秋季“6”字诀帮你调理肠胃

　秋季气候湿热干燥，冷暖多变，是疾病的高发季，尤其是肠胃道疾病的发生。应注意饮食和生活规律，下面知养生网为你介绍“6”字诀帮你如何调理肠胃。

　　推荐保养肠胃的“6字诀”

　　【暖】

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　体质好的人可以轻衣薄衫为主，遵循“春捂秋冻”的规律和锻炼耐寒能力，但也要尽量避免腹部受凉。