如何调理负面情绪，来学学汤匙按法！(4)

　　因此，我们来敲打几条跟心理保健有关的经络主要循行路线：

　　◎容易“生气”的朋友

　　可常敲打左右两侧“肝的经络”，就可马上疏肝解压。先用左手拳头下缘肌肉，从左膝盖往上向左大腿中线敲打，一直拍到左鼠蹊部边缘为止，由下而上重复5分钟。用右手拳头下缘肌肉，从右膝盖往上向右大腿中线敲打，一直拍到右鼠蹊部边缘为止，由下而上重复5分钟，每日2次，持续数星期。

　　◎ 容易“躁进、亢奋或躁郁”的朋友

　　可常敲打左右两侧“心的经络”，就可马上清心安神，逐渐安定下来。先用左手拳头下缘肌肉，从胸部右上窝、右肩膀前面，沿着整条右手臂内侧面（朝上）的边缘沿线下敲打，一直拍到右小指指甲为止，由上而下重复5分钟；再用右手拳头下缘肥肉，从胸部左上窝、左肩膀前面，沿着整条左手臂内侧面（朝上）的边缘沿线往下敲打，一直拍到左小指指甲边缘为止，由上而下重复5分钟，每日2次，持续数星期。

　　◎ 容易“紧张”的朋友

　　可常敲打左右两侧“胃的经络”，就可马上降逆解压。先用左手拳头下缘肌肉，从右鼠蹊部上端沿着左大腿的外侧棱线，向膝盖方向，往下敲打，由上而下重复5分钟；再用右手拳头下缘肥肉，从左鼠蹊部上端沿着右大腿的外侧棱线，向膝盖方向，往下敲打，由上而下重复5分钟，每日2次，持续数星期。