看看男明星们是怎样运动养生的？

        男人们都喜欢穿衣显瘦，脱衣有肉，韩国盛产花美男，但是也盛产肌肉男，好身材俯拾皆是，让人垂涎欲滴。相信很多人都好奇他们的肌肉是怎么练的吧!别着急，现在就给大家透露韩国男明星健身妙招，瘦弱的男生们可以借鉴一下，练就性感肌肉指日可待。今天知养生网就带着大家一起看看男明星们是怎样运动养生的？

男明星养生秘诀——运动篇

男明星养生秘诀——运动篇韩国明星RAIN

　　对男明星养生秘诀——运动篇来说，最终重量级的应该属RAIN了，RAIN是知名歌手、也是宋慧乔的绯闻男友，一直都是肌肉型男艺人代表。他曾经在韩国女性健身网站票选“大腿、臀部、背部最性感的男艺人”时，得到了“全身整体美冠军”封号，真是非常难得的殊荣。

　　说到RAIN的肌肉“培训”法，就是在健身房里“泡”着，让汗水有如RAIN(雨)那样的下。健身房里常拿RAIN的海报，作为招揽顾客的最佳文宣，而且RAIN的肌肉是整体的，不像裴勇俊那样只是腹部的。

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男明星养生秘诀——运动篇韩国明星权相宇

权相宇腹肌、手臂练得很好

名气直逼裴勇俊的权相宇，也是被影迷封作“壮男天王”的，直指权相宇的身材一等一。在韩剧《天国的阶梯》里，权相宇虽然是演痴情的富家公子，还是没忘记将他的肌肉秀出来，可见他是有多自豪。

而最让权相宇满意的，就是他自己的腹肌与手臂肌肉。相比于RAIN以健身房为家，权相宇的运动兴趣也是各种各样的，他也很爱拳击、游泳等，私底下是非常阳光的，一点也不“白面”。有不少人觉得，权相宇的名气飙涨，也是裴勇俊的最佳劲敌，所以才刺激了自己想改头换面、猛练肌肉。

 

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男明星养生秘诀——运动篇韩国明星张东健

张东健苦心修炼有成果

电影《朋友》中的影帝男星刘梧城，其实也是有着一身坚实肌肉的，也算是资深的健美男星代表。当时张东健与刘梧城一起去拍“朋友”，张东健非常想改变奶油小生的封号，于是就拿了刘梧城当作自己的榜样，积极进行健身，终于有成，其后的电影都是以阳刚造型为主，这就证明了皇天不负苦心人!男明星养生秘诀更多的要学习和借鉴，但是跟重要的是要有符合自己的一套方法。

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　男明星养生秘诀——运动篇古惑仔郑伊健

　　古惑仔在90年代风靡全国，帅气的大哥郑伊健，完美的身材，说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象，男明星养生秘诀郑伊健的经验是运动。“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动，对保持健康的身形很有益。”经常扮演英雄形象的郑伊健还十分喜欢健身，并迷上了室内紫外线晒身机，把自己身上的皮肤晒成健康小麦色。    

       郑伊健提起健身，心情显得更加愉快，身形也显得更加性感。郑伊健在健身上，最重视的是胸肌与腹肌的训练，平日扩胸是他锻炼的重点，仰卧起坐经常做，身上自然有6块腹肌，穿起紧身T恤就更加迷人了。

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男明星养生秘诀——运动篇最帅男明星费翔

　　费翔非常喜欢运动，但工作忙碌的他，只能利用空档在健身房健身。男明星养生秘诀他说，“我曾经很胖过，我害怕—不小心，脂肪就回来报到。”保持身材的最佳状态，就成了费翔日常生活很重要的—环，如果时间充裕，他可是很爱泡游泳池的。

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        男明星养生秘诀，不少男明星都是衣架子，脱衣魅力让人刮目相看。肌肉健身照频频流出，两人健硕的肌肉让不少女生尖叫。不少男明星都是衣架子，脱衣魅力让人刮目相看。 

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 男明星养生秘诀——运动篇国民女婿黄晓明

       黄晓明健身方法：

       平常健身前会跑步10分钟热身，每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效。在饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时，他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。

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男明星养生秘诀——运动篇鲜肉彭于晏

        彭于晏健身方法：

        彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。

俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效

哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求

哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求

引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习

          以上就是知养生网给大家介绍的看看男明星们是怎样运动养生的？