哪些原因会导致睡眠质量不好？(2)

　　改善心律失常需要良好的睡眠

　　专家介绍：高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

　　良好的睡眠改善心律失常，同时要注意：

　　饮食上，睡前请不要饱食，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

　　情绪上，睡前不宜激动、兴奋等。睡前情绪应该放好点。

　　活动上，睡前请不要过度锻炼，不宜看一些刺激性的电影等。

　　结语：以上就是知养生网对心律失常的相关内容，相信大家在看了这篇文章之后就会更加的了解关于心律失常的相关内容了，在生活中针对心律失常的护理你学会了吗?平时学习一些急救常识是很有帮助的哦，赶紧收藏吧!