夜生活有哪些危害？怎样缓解这些危害？(2)

    3夜生活滋补橙子

    橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。

    对于夜生活的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

    4夜生活滋补柠檬

    可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果

    所以说。夜生活滋补可以食疗滋补，安全健康，男人每次夜生活完记得一定要对注意这些食补，不要不把熬夜当回事，你不管不顾的，这样只会更伤害自己的身体，身体是自己的，不要不放在心上。要好好待自己。

    水果可称为夜生活的天敌，经常夜生活的你们千万别忘记吃点水果来提升自己体内营养，让你以后再也不用怕夜生活伤身了。

      以上就是知养生网给大家介绍的有关缓解戒生活伤害的水果。