教你自己制作健康减肥的果蔬汁

    单吃水果或蔬菜减肥，容易感到厌倦。今天知养生网就教你自己制作健康减肥的果蔬汁，犒劳下大家的味蕾。

    净血蔬果汁

    准备材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1个、柠檬1/2个

    具体做法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。

    减肥功效：净血蔬果汁材料均为高维生素，低热量的果蔬，不仅有助于消化，还可以净化血液，进而改变酸性体质，防止肥胖。

    番茄苹果汁

    准备材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

    具体做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。往杯中加入柠檬汁和乳酸饮料搅匀即可饮用。

    减肥功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身材有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。