工作忙碌了一天，身体疲劳，颈酸背痛、腰酸是最常见不过的问题，而且我们的日常劳作越来越固定于桌案前，不劳动腿脚，只辛苦肩背。肩背痛简直成 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，很多人都通过吃药来保证睡眠质量，可是药物毕竟是有副作用的，常吃药对大脑神经也非 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
几乎每个女人都会有痛经的时候，痛起来时呼天喊地的，有些人甚至痛的动都动不了。女性痛经太难受！练习瑜伽动作远离痛经！和知养生网一起学学 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
很多老年人认为，只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
练习瑜伽的话，一种叫做“快乐荷尔蒙”的“血清素”的分泌就会变得活跃。有报告表明，习惯练习瑜伽会改善抑郁的症状，而塑形的功效早已得到 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
根据专家的研究结果证明，有氧运动对于减肥瘦身有非常显著的作用。其中，大家最为熟悉的有氧运动有慢跑、游泳和现如今最热门的普拉提运动 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉，可以通过瑜伽快速地甩掉令人厌恶的赘肉，打造纤纤长腿。想要拥有纤细 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
腰酸背痛不再是老年人的专有了，随着生活节奏的加快、压力的增大，很多人都会出现腰酸背痛现象，其中尤以白领最盛。平时多注意坐姿的正确及 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
瑜伽可以通过气息调节、舒展筋骨来达到身体平衡、安气宁神的作用，让人们在节奏紧凑的都市生活中放慢节奏，找到平衡身心的方式，以致得到白 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话就得为你默哀了，这就是身体要发胖的信号。不 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]
