脚部每天都为我们承受着巨大的压力，有专家专家认为，经常进行脚部运动不仅仅可以缓解身体的疲劳，还可以起到预防衰老的作用。瑜伽四种脚部 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-07
瑜伽能减肥丰胸，为女人塑造美好的形体，那么什么时候练习瑜伽最好？经期练习效果最佳，月经期间丰胸、收腹等一连串让人头疼的事都变得很简单 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-07
瑜伽的核心就是冥想，在冥想中，心静止如水，不再受当时外界的干扰。在冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内里世界，就好像充电一样，从而恢复 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-07
近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行，因为孩子们确实能从这种运动中得到益处，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-07
养生导读：顺利产子是每一个孕妇的渴望，曾经有人说，女人生孩子是拿命去赌博。因此，大小平安是福气。很多人认为孕妇应该多静少动，至于瑜伽运 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
很多女生都埋怨着自己个子矮，找个男朋友都是问题，招工作也要受到排挤......个子不高真是坏处多多。那么怎么在短时间内增高呢？练习六式瑜 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。睡觉前练习瑜伽能有效提高睡眠质量，今天知养生网介绍4式睡前瑜伽，只要每天 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
养生导读：瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，可有的人觉得动作有点难，可能做起来有点吃力，其实当中也有一些简单的动作，你也能轻松完成。今天，知 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
现代社会发展迅速，生活、工作的压力也不断增加，导致很多女性转移了精力，慢慢的就变成性冷淡，要知道性冷淡也是一种病，严重起来对身体健康的 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
瑜伽呼吸是瑜伽练习的重要部分，学习瑜伽的最初就是学习瑜伽呼吸方法，呼吸是人的最主要性能，想要更好的取得身心健康，瑜伽呼吸不可少，也是瑜 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
枯燥无趣的美体动作让你坚持不了天天动起来？小编这就为你介绍由温和的普拉提与瑜伽姿势相结合及改良的动物形态塑型运动，大量的伸展性动 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-02
护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]
