孕妇适合做什么运动？和知养生网一起看看吧。散步： 对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不仅影响第二天的工作效率，时间久了还很容易落下腰病。腰痛怎么办？推荐洗澡时做的健身操！和知养生网一 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
多做这些小动作让你永远不胖！和知养生网一起看看吧。1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 方法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
健身入门者有哪些需要注意的事项？和知养生网一起看看吧。上学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上班后每天都是单位、家两点一线的生活，觉 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
夏季健身要注意什么？饮食怎样准备？和知养生网一起看看吧。运动不宜剧烈 夏季天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
髋关节（骨盆与股骨之间的关节）在人体中，是支撑体重的重要部位之一。很多专业人士及学生因维持长时间坐姿，所以容易有髋部疼痛的问题。过重和不 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
经常打羽毛球有什么好处？练得眼明手快，和知养生网一起看看吧。打羽毛球能让人练得眼明手快，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
据报道，Lifetime是一个主要针对女性观众群体的美国电视台，该台周三宣布推出一档名为《野外分娩》的真人秀，拍摄没有医生护士的协助下，一些孕妇 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
女性患有更年期综合征怎样治疗？和知养生网一起看看吧。中医典籍内经记载：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
为什么运动后会出现肌肉酸痛？怎么缓解？和知养生网一起看看吧。 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
经常练跆拳道有什么好处？和知养生网一起看看吧。跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-30
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
