养生禁忌你不得不知,养生长寿宝典知识(图文)

　　养生禁忌你不得不知,养生长寿宝典知识(图文)俗话说的好病从口入，所以饮食不当是导致人体损伤的首要因素，今天知养生网就来告诉大家的是。养生中的那些禁忌。

　　首先来说海鲜请有节制的食用，多属于寒凉之性，在海鲜类产品中，除鱼、虾等极少数属于温热之性外，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹这类的海鲜，不能吃太多，而且最好在吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

　　然后就是水果并非吃的越多越好，大多水果是属于凉性的，如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，几乎不吃主食，以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛等症状，导致痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是由于不食谷物、肉食等食物，大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛。

　　还有就是茶要饮用有度，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人阳气，而且茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，对人体没有损伤。

　　知养生网提醒大家注意在日常生活中的饮食，不良的习惯一定要加以纠正。