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白领不该吃的六种食物,对养生最不好的几种食物?

发表日期:2014-08-07 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  白领不该吃的六种食物

  白领工作越忙,越不顾上好好吃饭,吃的东西也就没什么可挑剔的,基本上是见什么吃什么。对于白领一族而言,在特殊的作息规律和较高的工作压力下,有些事物是不该吃的。下面,知养生网就来和大家分享一下,白领不该吃的六种食物。

  一、西点

  西点很好吃,但白领最好别吃。西点中含有的热量非常高,而且含有大量脂肪,吃的时候往往还要辅以奶油、黄油、白糖等甜味品。这样高的热量几乎可以顶上两顿饭了,白领本来就缺乏运动量,长期保持吃西点的习惯,一定会步入肥胖人群,深受脂肪肝等病症的困扰。  

      

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        二、油条

  油条是中国的传统早餐,许多都市白领至今还保持着早餐吃油条的习惯。虽然这种传承传统文化的饮食习惯并不是坏事,但由于油条当中的脂肪按量过高,对于晚睡早起、工作劳累、没有时间运动健身的白领来说,最好一口都别吃。

  三、腊肠

  一根小腊肠中含有的热量,往往超过一个大号汉堡。如果是腊肉,其热量就更高了。

  四、鲜榨橙汁

  不要以为鲜榨果汁就一定健康,鲜榨虽然无污染,但市面上常见的鲜榨饮品大都会加入糖分。单看热量的话,这些加糖鲜榨果汁的热量其实比碳酸饮料腰高得多。现在人们都知道可乐雪碧不健康,其实加糖的鲜榨果汁更不健康。

  五、肉烤肠

  烤肠分为粉烤肠和肉烤肠两种,其中肉烤肠对健康的危害最大。肉肠本身的脂肪含量就高,加入盐分后再经过烤制,既油腻又致癌,是白领一族绝不该吃的有毒食品。

  六、方便面

  许多白领都会在晚上吃上一碗方便面再睡觉,这样做对身体的损害很大。方便面虽然快捷好吃,有时还能解燃眉之急,但因其特殊的制作工艺,方便面的面是十足的垃圾食品,比薯条、汉堡、炸鸡翅更有害。

  

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