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吃什么能养胃?白领养胃饮食大盘点

发表日期:2014-08-05 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  吃什么能养胃?白领养胃饮食大盘点

  白领工作忙、作息不规律,许多白领都过着吃不好、睡不够的生活,长期如此就会造成老胃病。许多白领的胃都不太好,下面小编来向大家介绍几种养胃饮食,希望可以帮助到需要养胃的朋友们。

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  一、大南瓜

  南瓜中富含果胶,可以起到排毒祛湿的作用。同时,果胶还能保护胃黏膜,所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,“果胶铋”就是一种治疗胃溃疡的常见药物。

  二、甘蓝

  世界卫生组织推荐的“最佳蔬菜”中,就有这个被称作为“胃菜”的甘蓝。甘蓝中富含维生素K1和维生素U,能够修复胃黏膜。维生素U胶囊也是一种常见的胃药,老胃病患者都很熟悉。

  三、红薯

  红薯性平、味甘,有补脾益气的功效,可以暖胃驱寒、正气养胃。

  四、山药

  山药的养胃健脾功效早已广为流传,它富含18种氨基酸,是健脾养胃、调理五脏的特效食品。长期吃山药,可起到补脾益肠、祛湿保健的作用。

  五、小米粥

  “小米粥最养胃了”这是家里的老人们经常说的一句话。作为众所周知的健康食品,小米粥既可以单煮,也可以与大枣、红薯、莲子、百合等一同熬制。虽然小米养胃,但切记不可代替大米成为主食,只是作为一道小米粥用来养胃即可。

  六、苹果

  苹果可以补气益胃、生津润燥。对于有脾虚症状并且肠胃脆弱的的人来说,应当经常吃苹果。

  


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