哪些好的生活习惯对皮肤好？

过大的生活压力，难以控制的情绪，再加上辐射、污染等因素，每个人都可能会有脸上长痘痘或色斑的烦恼，不仅影响了美观，还容易令人产生负面情绪呢。想让痘痘永远消失，连痘印都不再有吗？哪些好的生活习惯对皮肤好？试试知养生网总结出的10条日常生活习惯建议吧，或许能给你很大的惊喜！

1、多吃海带

一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。

食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。

2、保证充足睡眠

睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。

我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

3、学会放松

研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹（就好像你的烦心事不够多似的）。

每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗？

4、自己动手做面膜（DIY面膜）

制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁（果汁需过滤）和一个鸡蛋的蛋清。

将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位。

30分钟后，用温水洗净即可。

5、坚持无糖生活

或者说，起码要少吃糖。

多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。

6、多摄取蛋白质

胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆，黄豆和扁豆。