怎样正确实践春捂？(2)

　　●腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会诱发腰部酸软、怕冷、尿频、容易困倦等症状。因此，用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴（第二腰椎棘突旁约5厘米处），可起到暖肾的作用。

　　●小腿

　　有些人在寒冷天气容易偏头痛或小腹痛，甚至有恶心、呕吐、眼睛痛等表现。中医认为，这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿，可以多热敷足临泣穴（第四脚趾和小脚趾之间）和阳辅穴（小腿外侧，脚外踝关节上方约13厘米处）。

　　●肚脐

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖此穴可生发脾胃阳气。胃部怕冷、经常腹泻的人，要特别注意肚脐的保暖，可经常热敷此部位。