可以做凉拌菜：藕
《本草纲目》称藕为“灵根”
《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微 焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、 滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力。
可以做凉拌菜：藕
《本草纲目》称藕为“灵根”
《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微 焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、 滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力。
知养生网小编近期遇到湿气严重问题,尤其是梅雨天气湿气严重,...[详细]
推荐夏季轻松减肥的养生食 
夏季上火的原因有很多，怎样 
初夏怎样通过饮食调养身体 
夏季外出旅游怎样补充能量 
夏季多喝温开水有哪些养生 
夏季怎样预防中暑？怎样注意 
推荐五种小满节气的养生食 
小满养生要注意哪些原则？