看喜剧也缓解经痛？12个缓解痛经神奇招数(4)

　　12、指压法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。

　　轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　缓解痛经的食疗方

　　【山楂桂枝红糖汤】

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加入适量清水，用文火煎至一碗时。

　　2.这个时候直接应该加入红糖，搅拌均匀，再次煮滚的时候即可。

　　功效：

　　这是很不错的缓解痛经方法，能够起到很好的化瘀止痛，搞定痛经很有帮助。