试鞋时做6个动作让足部健健康康

　　鞋子试穿时很舒服，殊不知，买回家后刚穿一会儿，脚就被磨破了；买鞋时大小正合适，等到穿时才发现鞋子挤脚……很多人都有这样的情况出现吧，其实这些都可能是你试鞋方法不对所造成的,因此知养生网要告诉各位试鞋时做6个动作让足部健健康康。

　　第一，至少走50步。试穿时别光着脚，要穿上棉袜。两脚要同时试穿，拉好拉链或系好鞋带，然后站起来多走动一会儿，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，最好走50步以上，如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。

　　第二，单脚站立。站立时脚会比坐着时略微大一些，如果只是坐着试鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否适宜。如果站不稳或出现脚向两边偏倒等现象，说明鞋子不能完好地支撑双脚，尽量不要购买。