警惕8个高压症状 推荐六种解压的方法(2)

　　5、皮疹痒

　　压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。深呼吸有助于瞬间减压。

　　6、肌肉僵

　　在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈肌肉僵硬。做5~10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

　　7、牙龈出血

　　巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。

　　8、偏爱甜食

　　宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。