夏季身体内5种毒素暗涌,夏季如何排毒?

　　知养生网为大家详细介绍夏季如何排毒效果好,如何排毒更轻松......夏季炎热，随着气温的上升，身体也出现了种种不适症状。恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘……身体状况频发，其实这些很可能是体内毒素正在悄然扩张没有及时排出所造成的，下面为大家开始介绍如何排毒

　　A、压力，是一种精神毒素

　　【危害指数】★★★★★

　　张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。

　　白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。

　　排毒绝招：

　　1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，避免发怒，给大脑减压。

　　2、不要在令你烦恼的事情上纠缠，并且告诉自己遇事要泰然处之，让心情变轻松。

　　B、毒素侵害“痘”频长

　　【危害指数】★★★★

　　30岁的艾沙是一家外企的女强人，令她烦恼的是，近年来随着销售业绩的上涨，额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了，仍然不能彻底治愈，由于毒素的长期侵害，她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。

　　一位皮肤科医生告诉她，运动过少也是长痘痘的原因之一。

　　排毒绝招：

　　1、少吃高脂肪、高热量饮食。

　　2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。