坐车怎样预防晕车

　　一年一度的春运来了，很多人现在已经踏上返乡路上。如今，不仅火车票难买，路上还要忍受人挤人、忍饥挨饿以及晕车等烦恼。晕车对于一部分人来说却是很头疼，有时候车开开开出就会出现晕车现象，这样的旅途非常不爽的。那么，坐车怎样预防晕车？下面知养生网小编就来介绍几个妙招，希望对你有用。

　　一、晕车(船、飞机)者于乘座前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘座超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车(船、飞机，以下类同)现象的出现。

　　二、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病的发生。

　　三、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　四、心情不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕车。最好找个人跟你聊聊天，以分散注意力。

　　五、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对乘车颠簸运动刺激的抗衡能力。

　　六、乘坐交通工具前不宜过饥或过饱。饥饿乘座，因肠胃里空荡荡的，经颠簸容易出现体力不支和恶心、呕吐等现象;只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　七、有晕眩习惯的人乘座车船，要尽量选择坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且应保持空气的流通。

　　八、乘座位置要舒适、固定，运行时背部要有依靠，头部应适当固定，尽量避免过度的摆动。

　　九、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药，这样晕车药才能有效，过早过晚吃药效果不好或者是没有效果的。

　　十、车辆运行时，尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您尽快入睡为妙!

　　十一、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻一闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将生姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，长时间粘贴一直到下车，可减轻或避免晕眩现象的出现。