秋季喝茶养生怎样选择合适的花茶？

　　女性爱花也相应的喜欢上清香的花茶，而传统的花茶以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花最为常见，如今随着女性对花茶的热爱，最近这些年来花茶的种类渐渐多了起来，出现了金银花茶、薰衣草茶、银盏花茶、迷迭香茶等等。而面对如此多的花名如何挑选一种适合自己的呢？其实，不同的花茶功效不一，大致分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜四类，秋季喝茶养生怎样选择合适的花茶？下面，知养生网根据这四类功效给大家介绍几款花茶。

　　一、醒脾健胃的花茶

　　茉莉花

　　茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。

　　如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

　　迷迭香

　　迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。

　　常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

　　迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

　　二、清肝明目的花茶

　　菊花

　　在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，养生网小编推荐大家饮用菊花茶。

　　菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。

　　另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

　　洋甘菊

　　洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。

　　用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

　　洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。

　　另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解；也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。