多吃苹果伤身为什么,多吃苹果有什么好吃?(2)

三、苹果颜色各异保健功效也不一样。
1、红苹果。
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

2、青苹果。
更利于牙齿和骨骼强壮。
具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3、黄苹果。
可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。