瑜伽养生有什么好处?练瑜伽的6大好处

　　最近几年瑜伽特别火热，成为女人最爱的美体运动，多数女人通过练瑜伽来塑造其梦想的完美身材，难道瑜伽仅仅只是塑身运动？

　　好处一、瑜伽减肥保持良好的呼吸，均匀的呼吸对我们的血压不会有很大的影响，这对于肥胖的糖尿病患者可以说是非常的有好处，不会影响血压又会减肥瘦身，慢慢的身体就会步入良性的循环里。

　　好处二、有氧运动会增加我们的血液循环量，让氧气能够即时的输送到各个器官里面，让我们器官能更加的健康的运转。

　　好处三、很多人都是亚健康的状态，肺活量严重不足，多做一些有氧的运动也可以增加肺活量，让我们的呼吸更舒畅，人也更加充满活力。