教你小方法练气摆脱小疾病

　　　养生网导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的。教你小方法练气摆脱小疾病，和知养生网一起看看吧。

 
练习气功应遵循一定的套路，但是也有很多帮助练习气功的小窍门，如果能掌握并运用到气功练习当中定会助您一臂之力。

窍门一

金柱驱邪功

1、准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常，双手自然下垂，时间1分钟。

2、过程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋转而来，进入百会至会阴一线，延伸至地。金色光柱发出的强光旋转散出，将身体里的病气驱赶出体外，消失在宇宙的尽头。时间3-10分钟。

3、收功：做金漩涡聚能法8分钟（如何分配8分钟时间由修练者自定）。

说明：将金色光柱改为火拄专治感冒，改为水柱可用于降火。

窍门二

金漩涡聚能法

1、准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常。左手放于腿侧，手指向地，手心向右；右手心对准肚脐，手指向左，时间1分钟。

2、过程：意想整个宇宙的金光像逆时针旋转的大漩涡一样涌入身体，凝聚在百会至会阴一线上，形成一根光柱。时间3-10分钟。再意想这根光柱逐渐缩短，变成金光闪闪的圆球，止于下丹田。时间2分钟。

3、收功：将双手相叠放在肚脐上，静捂1分钟，意想周围散落之气归丹，然后睁开双眼，轻拍全身。

说明：

（1）松静站立以舒适为度。

（2）手势相反时意想顺时针旋转气流。

（3）可以用两种手势交替练功。

（4）病气从下垂的手指尖及两脚的涌泉穴排出。

（5）放在腹前的一只手指示旋转聚能方向。

掌握小小的窍门，能让你的修炼事半功倍，希望知养生网介绍的这些窍门能够对大家起到帮助作用。