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古人按摩保健29法让你延年益寿(2)

发表日期:2014-02-28 | 来源 :知养生网 | 点击数:

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  7、旋眼睛:端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。
  8、点睛明:以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
  9、磨鼻背:用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。
  10、叩牙齿:口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。
  11、鸣天鼓:两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻击后枕部10次,然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,再突然抬离,接连开闭放响10次,最后 两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。这样算做1次,共做3~5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。

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