专家推荐睡眠按摩法摆脱劣质睡眠(3)

　　有助于睡眠的穴位按摩穴位  　　
　　1、不容穴 　　
　　在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸。 　　
　　2、期门穴 　　
　　在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
　　3、大巨穴 　　
　　在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。 　　
　　4、关元穴 　　
　　在下腹部，前正中线上，脐下3寸。