按摩可以预防肿瘤，保健养生

　　肿瘤，很多人都知道，只是多数人都对它无可奈何，在大家眼里肿瘤无疑是无形的杀手在摧残着我们的身心健康。因此，我们总会想尽一切办法去远离它。按摩可以预防肿瘤，保健养生下面，知养生网小编为各位介绍十二种中医按摩法有效能够预防肿瘤。

　　1.摩腹

　　具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

　　方法：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。

　　2.鼓漱

　　具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

　　方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。

　　3.翕周

　　具有滋阴降火、补肾壮腰的功效。

　　方法：收缩肛门，吸气时收紧肛门，呼气时放松，一收一松为1次，连续50次。

　　4.擦涌泉

　　具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。

　　方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

　　5.叩齿

　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效。

　　方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。

　　6.拍胸

　　具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

　　方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。

　　7.揉脘腹

　　具有健脾和胃的功效。

　　方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。

　　8.摩脐轮

　　具有温阳固脱、益精壮元之功效。

　　方法：用左手掌心贴脐部，右手按左手手背，两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。