按摩可以预防肿瘤，保健养生(2)

　　9.疏肝胆

　　具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。

　　方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。

　　10.擦少腹

　　具有疏肝理气、补肾益精功效。

　　方法：两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动，30至40次，以发热为度。

　　11.摩头

　　具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

　　方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

　　12.搅海

　　具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。

　　方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿龈四周搅动舌头，共操作5遍。

         以上就是知养生网的介绍。