这些穴位可以有效缓解头痛

　　女性一般头发都比较长，在工作或学习中头发披散着很不方便，总是喜欢用皮筋直接扎个马尾辫，方便又利索，有些还会带上发箍。但是，医学工作者发现，扎马尾辫常是头痛的罪魁祸首。据英国一家偏头痛诊所统计，在前来就医的93位女性头痛患者中，其中有50位都是因为梳着马尾辫引起的。疼痛范围能从发箍辐射到头顶、前额、太阳穴、颈部。当医生让她们解下发辫后，立刻就有4人的症状得到缓解，半小时内则有32位得到缓解。这些穴位可以有效缓解头痛，和知养生网一起看看吧。

　　头痛的原因和治疗方法

　　马尾辫造成头痛的原因，主要在于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。

　　医生认为，这种头痛的治疗与预防都很简单。首先，马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。此外，经常梳圆髻的女性，可能会遇到和马尾辫同样的问题。不宜盘得过紧或经常保持这一发型不变。

　　女性在扎马尾辫时不宜太紧，会拉扯头皮的神经和血管，时间长了就会引发头痛症状，因此建议女性在扎马尾辫时可以适当放松一些，在头痛状况出现后，可以散开头发，能够很快的缓解头痛的症状。

　　除此之外中医认为，按摩等中医疗法就能有效缓解头痛脑胀。下面为您介绍4个简单易行的方法。 　　方法一：按揉太阳穴

　　太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

　　方法二：推额部的印堂穴

　　用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

　　方法三：按摩两侧耳轮

　　用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。