把中药放入饭中可以强身健体

　　药膳大概是大家用的最多的了，有些中药也是很好的美食，而且它们也可以加入进饭菜之中照样也可以达到强身健体，祛百病的作用呢，把中药放入饭中可以强身健体，下面知养生网为您介绍四种中药入菜的宜与忌。

　　补血：饭中放点枸杞

　　功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

　　宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

　　忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

　　温阳：饭中放点核桃

　　功效：补肾助阳、润肠。

　　宜：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

　　忌：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。 　　补气：饭中放点黄芪

　　功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

　　宜：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

　　忌：便秘燥热者不宜。

　　滋阴：饭中放点黄精

　　功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

　　宜：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

　　忌：因性质寒凉，较适合燥热体质者。

        以上就是知养生网的介绍。