怎样根治口臭，永远远离它

　　口臭是一件会让男女都觉得很难为情的事情，性格再开朗的人如果患上了口臭，如果不及时治愈，都会变的自闭起来，害怕和别人说话交流。想要彻底的去口臭，使用漱口水、常刷牙和喷清香剂都是只管一时之用，难道就没有快速去口臭的好方法了吗？怎样根治口臭，永远远离它，和知养生网一起看看吧。

　　口臭分为暂时性口臭和长期口臭。当人们吃洋葱、大蒜后，食物中的含硫化合物会被血液吸收，随着血液循环流动到肺部。当人们呼气时，难闻的味道就会释放出来。而长期口臭是由于舌头上的细菌分解了口腔中的食物残渣，生成了挥发性硫化物，引起口臭。尤其口腔干燥的时候，细菌会大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，会让口腔变得更干燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水后就减少了刷牙次数，口腔中的食物残渣不能被及时去除，进而导致口臭。

　　预防口臭还应注意以下几点：
　　适当饮水。细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。
　　喝点酸奶。有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
　　吃口感脆的果蔬。咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。
　　少喝咖啡。咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。
　　定期检查口腔。尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
　　嚼无糖口香糖。嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。