老年人养生锻炼需要注意什么

　　人鱼线大家都听说过，很多男明星总是在微博或者电视剧上秀自己的腹肌，看起来也非常性感，近日台湾出现了马甲线秒杀了人鱼线，而且是一位48岁的大妈，那么事情是怎样发展的呢？老年人养生锻炼需要注意什么,知养生网小编这就带大家一起去看看事情的经过吧，也学习下老人如何运动。

　　大妈秀腹肌

　　近日，一则48岁大妈秀腹肌的新闻爆红，不少人大呼令人咋舌，其实大家都听说过人鱼线，男星中的周杰伦、吴建豪、刘德华等都有人鱼线，看起来非常性感。不过，“马甲线”一词却很少有人听说过，近日，台湾媒体报道的一则有关马甲线秒杀男性人鱼线的新闻在网络上火了起来。

　　台湾媒体报道的这条马甲线的主人，是韩国一个48岁的“美魔女”，她名叫郑多燕，已经是两个孩子的妈妈了。她经过半年的努力健身，练成性感“马甲线”，乐得裸肚自拍腹肌照。

　　对此，有网友评价称，女的难道要练出八块腹肌吗?那样多难看啊。也有网友评论称，这样真的很性感啊，人生如果既可以放心大胆享受各种好吃的，又保持一副好身材，那才真是完满啊!

　　部分网友质疑“无脸健身大妈”的真实年纪，她大方曝光身分证证实，还把自己的健身谱公开，除了每天跑跑步机40分钟外，每星期还会做体能训练3次，配合节制饮食，半年时间就成功练出腹肌。

　　事实上，提到塑身，熟女界一定会想到南韩“健身女皇”郑多燕，她今年已48岁，却保持匀称好身材，因塑身操影片一路从当地红到日、台、陆、港，不少熟女都以她为目标，跟着健身做“美魔女”。