女性痛经要吃什么?如何缓解血液循环不好的症状

　　女性痛经要吃什么?如何缓解血液循环不好的症状,,,大姨妈是女性的好朋友，但是好朋友到来的时候，痛经也伴随着，痛经对于女性来说十分痛苦，如何摆脱痛经呢?女性痛经多半是因为身体血液循环不好，如何缓解这样的症状，下面知养生网要告诉大家几款经期止痛食物。

　　知养生网要介绍的第一款食物是香蕉。许多女性都喜欢吃香蕉，因为味道十分美味，其实香蕉里面有大量的碳水化合物，具备丰富的营养。香蕉当中的维生素A对人体的生长有良好的作用，能够帮助机体增强抵抗能力，香蕉对神经系统也具有保护作用。女性每月在痛经的时候，补充足够的维生素是缓解痛经的有效方法，它可以帮助稳定情绪，促进睡眠，缓解腹部的疼痛。

　　在中医理念当中认为山楂可以活血化淤行气，是痛经患者的最佳食物。有些痛经者是属于血淤型的，就是在行经的前两天小腹疼痛，经量非常少，排出的废物是紫黯夹血块，这类女性在经期来临的前几天，可以将15克的山楂煎熬成汤汁服用，或者直接用山楂泡水服用也可以。

　　知养生网下面要给大家介绍的食物龙眼。把龙眼去皮、去核以后，进行晒干和处理，就可以储藏很长时间。女性吃龙眼肉对心脾很有好处，还可以补充气血，对人体有安神的功效。龙眼肉可以补血在民间人人皆知，它的铁含量是非常丰富的。

　　以上这些食物大家在经期或者平时都可以食用，对女性的身体很有好处。