如何拥有一口漂亮的牙齿

　　如何拥有一口漂亮的牙齿

　　有些人外表光彩夺人，可是张嘴一笑就露出一口黄牙让人退步三尺，漂亮大大地打了折扣。知养生网介绍古人十分爱自己的牙齿，常以盐水、茶水来漱口。

　　生活中，有一些不好的习惯会影响牙齿的美观，比如抽烟、喝酒、喝咖啡。这些物质会使牙齿发黄，长出牙垢并影响口腔卫生。所以在选择食物的时候，尽量选择口味清淡的食物，不要吃过辣、过咸或者过甜等重口味的食物，这些口味过重的食物会刺激口腔，引起口腔黏膜发炎，引起牙釉损伤和牙龈发炎。要养成正确的刷牙方式，错误的刷牙方式会损伤牙釉质，引起牙髓炎、根尖炎，甚至骨髓炎，而且一旦损伤就不可修复。所以，刷牙的时候要正确的刷牙方式，保证牙齿里里外外都有被刷到，而且不要用力来回刷牙齿，要有正确的角度。同时，要选择刷毛的质地不要太硬，选择刷毛柔软的牙刷，牙刷的尖端要磨圆。这样既能有效地清除牙菌斑，又不损伤牙齿和牙龈。

　　除了食物以外，定期清洗牙齿也很重要。虽然每天刷牙，但是还是有一些物质是刷不到的，时间长了容易形成牙结石，出现牙龈萎缩和口臭的症状、甚至破坏牙槽骨，丧失牙组织，造成牙齿松动甚至脱落。所以最好半年到一年清洗一次牙齿，不仅可以保持口腔卫生还可以美白牙齿。