女孩吃对水果成就美丽肌肤

　　女孩吃对水果成就美丽肌肤

　　每个人除了一日三餐，最不可缺少的就是水果，吃水果也有门道，如何吃水果才能更加健康，而且吃对水果对于女孩子来说还能美容养颜呢?下面知知养生网和大家分享一下。

　　有人说早上吃水果不好，特别是对胃不好，真的是这样吗?其实早上吃水果能够更有利于消化吸收，特别是对于便秘的人来说能够更好地排便，因为人的肠胃经过了一个晚上的滞留，所以消化不好，如果吃点苹果，葡萄，梨子能够帮助我们的肠胃开始蠕动起来，排出宿便，自然就让皮肤更好了。

　　但是有一些水果确实是不能再空腹的时候吃得，比如说我们常见的小西红柿，也就是圣女果，还有香蕉和山楂。因为圣女果当中有收敛剂，如果在肚子饿的时候吃就会和胃酸相互结合会引起肚子痛，橘子当中同样也有很多酸，还有山楂，都会引起胃痛，特别是肠胃不好的人更要格外小心。

　　女孩子适当吃点水果能够起到美容的功效，比如说很多人喜欢的奇异果里面就有很丰富的维生素C和纤维，能够防止色斑的产生，还可以预防感冒等。木瓜是很好的丰胸的水果，还能够瘦身，清痰，对治疗便秘也有效果。

　　有些女孩子皮肤比较粗糙，可以吃点香蕉能够让皮肤更加光滑，而且如果是有便秘的女孩子还能够改善宿便堆积，避免大腹便便的现象哦。

　　但是有些女孩子把水果当正餐吃，这种方法也是不可取的，就算是减肥还是应该一日三餐正常食用，可以在晚餐的时候用苹果替代，但是要注意一些不能空腹吃的水果，最好是不要在餐后立马吃水果，这样容易发胖，可以在两餐之间的时候当做点心填饱肚子，这样既美容又不用挨饿。