5个中药祛斑偏方细嫩美肌(3)

　　中药祛斑需注意以下几点事项：

　　1、长斑与疾病有关系。有病就应该去zh。

　　2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分。而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　4、适当的保养，内服抗衰老，养护卵巢的保健品。