最有效的去口臭方法,多吃蔬菜勤刷舌头(2)

　　大口喝绿茶

　　有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。

　　而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

　　生吃蔬果

　　唾液是你对付口臭的最好“武器”。

　　生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

　　咀嚼香芹

　　将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

　　如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。