哪些习惯会让手部变得越来越粗糙？(4)

　　(7)仔细阅读清洁剂说明书

　　现在不少清洁剂虽然价格较贵，去污作用较强，但是对手部皮肤的脱脂能力和刺激性增大。

　　所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。

　　(8)经常进行手部活动

　　方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10~15次；

　　两臂前伸，紧握拳头，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12~15次；

　　两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节；再向右边做同样动作，重复12~15次；

　　双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5~10次；

　　双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15~20次；

　　模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15~20次；

　　两手手指分开，向各个方向活动；最后左右手交替抬起，做放松动作。

        以上就是知养生网的介绍。