哪些食物有助于女性美白祛斑抗衰老？(4)

九、薏仁莲子粥--美白除斑点。
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子往莲心，用冷水洗净;红枣洗净往核。
2、锅内加进1000毫升冷水，放进薏仁，用旺火烧沸，然后加进莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加进冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

　　十、枇杷红枣粥--润肺养颜。
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净，撕往外皮，剔往枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加进1000毫升冷水，加进粳米、红枣，用大火烧开后加进枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加进白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

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