推荐适宜春季养生食用的食物(2)

　　桑葚子——专治春天咳嗽不止

　　春季到来，万物复苏。但是由于温暖多风的季节特点，春大极易带给人们经呼吸道传播的疾病。因此，人们在春季易患咳嗽。在春季适量吃一些桑葚子可以防治咳嗽。

　　桑葚子是小小的穗状果实，它酸甜多汁，非常好吃。每到春末的时候，它就成熟了，变成紫黑色，隐隐地挂在桑树的枝头不断地勾起人们品尝的欲望。桑葚子个头虽小，但是既能入食，又能入药，被誉为“民间圣果”。

　　据“本草纲目》记载，桑葚子味甘、酸，性微寒，可补阴血，生津止渴，润肠燥。单独吃可以消渴，制成蜜丸食之，镇魂安神，令人聪明，延年不名。捣成汁喝，解油毒。酿成酒，利水消肿。此外，桑葚有一个特殊的功效，那就是治疗春季咳嗽不止。

　　如果在春天发生咳嗽不止的情况，这时可以用二两桑葚子，煮一碗水喝下，喝上一段时间，咳嗽便有可能止住。

　　现代研究表明，桑葚含有多种维生素，尤其是有丰富的铁和磷，能使人面色红润，头发漆黑靓丽。在进行饮食疗法时，还可以用穴传疗法进行辅助治疗。在众多穴位中，尺泽穴的止咳作用非常显著。尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。当发生咳嗽时，可以按揉左尺泽穴，如咳嗽症状减轻或止住，此时即可尽快服用桑葚水。而如果按压尺泽穴并没有减轻症状，那么就要迅速找寻其他疗法，不可贻误病情。一般春天的久咳不愈都是木风所致，所以可以尝试用桑葚子治疗。