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春季疾病预防妙招(2)

发表日期:2014-02-28 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  户外运动

  1.工作,学习以外,可以抽一些时间来进行运动,增加细胞的活跃性,增加抵抗力。这个很直接。


 

  2.适当的进行体力劳动,舒缓胫骨,还能减少家庭负担,又能让自己强壮更健康。比如可以在花园里种种菜,养养花,都是很好的选择。


 


 

  3.体育运动不但保护自己,还能社交朋友,心胸开阔,生活快乐。

 

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