住旅馆10条健康建议,远离酒精不使用玻璃杯(图文)

　　住旅馆10条健康建议,远离酒精不使用玻璃杯(图文)......旅行是件愉快的事，虽说很多人都只是出差而已，但还是让我们暂且放下了压力，享受大自然的美好。然而想要玩得开心就需要有个健康身体，旅行住宿无疑是很重要的。养生网为您介绍旅行住旅馆的10条健康建议，一起看看吧。

　　床罩塞一边。

　　旅馆通常不会经常清洗大床罩，这使其变成了螨虫和灰尘的温床。一进房间门，就该把它塞进柜子。

　　不用玻璃杯。

　　别用旅馆提供的玻璃杯，即使有包装也要避免。封闭包装的塑料杯是首选。

　　零食留在房间。

　　把自带食品如水果、小零食等留在房间里，以免自己在外就餐时吃得过多。

　　远离酒精。

　　房间里的小吧台或冰箱里，通常都会摆着不少饮料和酒品，它们不仅热量高，而且价格贵。避免消费这些饮品，不仅能省钱，还能减少热量摄入。

　　遥控器消毒。

　　电视遥控器是传播疾病的媒介之一，使用前最好先用消毒湿巾擦拭。

　　别忘室内运动。

　　只要你带些简单装备，旅馆客房也可以成为健身房，例如一个瑜伽毯，就可以锻炼身体、放松心情。

　　放点睡眠音乐。

　　如果不习惯室内的环境或杂音，可以在手机内预存些舒缓的音乐，有助睡眠。或者准备耳塞，让耳根更清静。