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熬夜加班易诱发耳聋怎么办?七个措施预防听力下降

发表日期:2014-10-18 | 来源 :知养生网 | 点击数:2162 次

熬夜加班易诱发耳聋怎么办?七个措施预防听力下降知养生网为您解答,随着竞争压力的加大,很多人习惯熬夜加班拼命工作,但是你知道吗?经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振,甚是耳聋。预防耳聋如今是刻不容缓的事了,别等到严重时才发现就后悔莫及。下面养生网就支招预防听力下降的方法,让你不被耳聋烦恼。

1、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

如果经常处于急噪,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。推荐:非常有效的耳部保健操。

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