炎夏雨季怎样养生？四款健脾护肤养生茶(2)

　　健脾养生的茶饮
　　一、黑豆补身茶
　　经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
　　饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
　　茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
　　作法：
　　1、黑豆以水略洗，沥干备用。
　　2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
　　3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。