经常失眠怎么办?一个穴位轻松治疗失眠(图文)

　　如何治疗失眠中医生养一个学位帮你拥有好的睡眠质量对人的益处是无穷大的，但是由于种种原因，如今失眠人数日益增长，更有甚者被失眠缠绕了好多年，失眠难道就不能治疗好嘛？中医认为按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。

　　DIY 银耳莲子汤，可以滋阴润肺、健脾安神。

　　Step1 银耳、莲子、枣、枸杞子、冰糖各适量。

　　Step2 银耳用清水泡开，剔除硬结，撕碎备用。

　　Step3 汤锅放足量的清水，将银耳、冰糖、枣、枸杞子放入冷水中，武火煮沸后改文火熬煮。

　　Step4 稍后放入莲子继续熬煮，直到银耳胶化，汤黏稠即可。

　　神门穴有安神定志、宁心安寐之功效。主要治疗失眠、多梦、健忘、恍惚、心脏肥大、心绞痛、冠心病、高血压病、吐血、再生障碍性贫血、牛皮癣、皮炎。按摩时用拇指尖点、按、揉。

　　这样配穴有特效

　　神门+内关、足三里，治失眠。

　　神门+内关、间使、心俞，治心力衰竭。

　　神门+曲泽、鱼际，治吐血。