夏季孕妇吃什么好？最适合准妈妈的开胃食谱(3)

　　夏季孕妇饮食注意事项：

　　1、 应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，尽量不要吃单一的水果。

　　2、 吃一些容易消化的蛋白质，比如鱼、虾、牛奶、瘦肉，尽可能少吃辛辣、油腻的食品。这样可以减少代谢，也可以降低燥热的感觉。

　　3、晚上睡觉之前，最好饮用一点牛奶、酸奶。因为人体在白天的消耗比较多，晚上食用不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。

　　4、吃一些粗粮，比如谷类、玉米。刚收获的应季的新鲜粮食都是非常有营养的，很适合孕妇们食用。