养成7个好习惯让卵巢保持年轻

卵巢年轻，女人年轻；卵巢早衰，女人更老，这可以说是至理名言啊，卵巢早衰，会引起身体机能的一系列劣性变化；改善卵巢功能，女人才能有效地延迟衰老。爱护自己的卵巢，养成7个好习惯，从日常生活上让卵巢延缓衰老。

一、卵巢早衰因素：

1、月经、婚育史

月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

2、心理因素

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

3、生活饮食习惯

23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。