夏季上火的原因有很多，怎样对症败火？(2)

　　食疗也能去夏火

　　夏季“灭火”，重在预防，通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的。金银花泡茶能除暑清热;也可以用乌梅与金银花煎水服用，乌梅能生津止渴特别适合夏季口干的人群。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等，也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。王老师建议，夏季少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少熬夜避免劳累过度，保持心情舒畅情绪乐观。

　　夏天到了，人们的生活作息也可以说混乱，上火多因人们的生活习惯不好所引起的，所以知养生网建议大家养成良好的生活习惯，对于预防上火，是有很大帮助的。