薰衣草茶安神助睡眠，还有哪些功效？(2)

　　熏衣草茶的泡法

　　泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草;如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。

　　熏衣草茶的常见搭配

　　薰衣草的花草茶与同类花草茶的疗效搭配，常见的搭配法，简介如下

　　*薰衣草、紫苏、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各适量。

　　疗效：暖身，放松神经和身心。

　　*柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片。

　　疗效：松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

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