这些古代名人写的都是养生诗！

　　名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?以下知养生网介绍的这些古代名人写的都是养生诗！

　　明代名医龚廷贤:

　　活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病 ，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

　　惜气存精更养神

　　少思寡欲勿劳心

　　食惟半饱无兼味

　　酒止三分莫过频

　　每把戏言多取笑

　　常含乐意莫生嗔

　　炎凉变诈都休问

　　任我逍遥过百春

　　这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生 都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

　　历代名人养生诗-曹操

　　魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。

　　神龟虽寿，犹有竟时;

　　腾蛇乘雾，终为土灰;

　　老骥伏枥，志在千里;

　　烈士暮年，壮心不已，

　　盈缩之期，不但在天;

　　养怡之福，可得永年。

　　诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧!